河北自考本科如何一次性过四科？

　　河北自考本科如何一次性过四科?

　　方法一：保持整洁的学习环境

　　学霸学习起来不动如山，自律得令人惊叹，我们做不到这么自律，就应该学会制造符合我们学习的环境。干净整洁的环境容易让人感到心情舒适，更容易集中精力学习。有些考生不注重环境细节，认为这都无关紧要，但事实证明环境的布置也会影响到学习的有效性。

　　如有考生的书桌很乱，这边放一个玩偶，那边放一个模型，各科目的书混放在一起，乍看起来似乎不要紧，实际上它们很容易干扰学习者的注意力。还有一些考生喜欢开着QQ、微信等学习，这也是很不好的习惯。如果稍微改变一下，就会发现自己的学习效率会更高!

　　方法二：在安静的环境下学习

　　高手学习都是心无旁骛，不受干扰。而有不少考生学习的时候很喜欢边听音乐边学习，这真的会影响效率的。

　　美国《应用认知心理学》杂志刊登最新研究称，一边听音乐一边完成记忆任务的效果比较差，无论听的是喜欢还是不喜欢的音乐。

　　举个简单的例子，很多拿手机的小伙伴都有过这样的经历，因为看手机，错过了一个镜头，然后就不惜倒回去再看——因为那一刹那大脑无法同时专注处理两件事。

　　方法三：开始学习之前先冷静下来

　　学霸学习经常都是一学就如入定，快速而又简单，了解后才明白，他们这样的情况也只有冷静下来才开始学习，这样才高效。

　　人的思维转移和神经兴奋是需要过程的，它们无法迅速的完成从娱乐向学习的跳跃，如果在学习之前安排一个预热活动，就会比直接开始效果好。

　　建议：学习前慢慢的整理一下书桌，给自己倒杯水，让自己的状态慢慢趋于平稳。

　　快速冷静下来的方法：深呼吸!保持充足的睡眠真正的学霸不仅仅脑子好，身体更好，因为他们会注重劳逸结合，以达到学习效率最大化。

　　有同学工作忙，为了多些学习时间每天只睡六小时，结果出现了在学习时犯困导致学习效率下降的情况，这种做法实际上是得不偿失的。

　　最明智的选择是在状态好的时候进行学习，不仅费时短而且效果好，还可以有更多的时间休息，保持良好的精力和体力，二者之间形成良性循环才是提高学习效率的最佳途径。

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